こんにちは。衛生士の石橋です。
よく患者さんから、「おすすめの歯磨き粉は何ですか？」とご質問を頂くので、今回は歯磨き粉について書きたいと思います。
結論から言ってしまうと、ご自分の好きなものを使うのが良いと思います。歯磨き粉はかなりの種類があります。
むし歯予防、歯周病予防、ホワイトニング効果など、それぞれに特化した効果があるので、自分はこれが一番気になる。と思ったものを選ばれるのが良いと思います。
また、今市販されている歯磨き粉は殆どがフッ素が配合されています。
フッ素は水に溶けやすいため、配合されたフッ素の効果を期待するのであれば、
「歯磨きの後は水でゆすがず、泡を吐き出すだけにした方が良い。
どうしても気持ち悪い場合は30mlの水で軽くゆすぐ程度にした方が良い。」
と言われていますが、歯磨き粉の中には歯磨き効果を高める為に小さな顆粒が入っている物があります。
その顆粒が歯周ポケットの中に残ってしまうと返って歯茎を炎症させてしまうので、そういった物を使う場合はしっかりとうがいをしなければいけません。
今は本当に沢山の種類の歯磨き粉が販売されているので迷ってしまうと思います。効果以外に好きな味や香りで選ばれるのもおススメです。。