こんにちは。
歯科医師の玉田です。
今回は舌苔についてです。
舌には様々なものが付着し苔状に見えることがあり、これを舌苔といいます。
細菌、食べかす、口腔粘膜の剥がれた上皮などが舌に付着した集合体で構成されています。薄く付着している（少し白い）状態は正常です。
舌苔は分厚くなってきたら清掃しましょう。
舌苔が多くなると口臭や舌の痛み、味覚障害の原因になることがあります。
市販されている舌用の歯ブラシや用具があります。それを使用するかあるいは軟毛の歯ブラシを使って舌苔を落とします。優しい力で、奥から手前へ汚れをかきだすように磨きます。
舌苔は分厚くなっているもの、乾燥してパリパリになって付着しているものなど様々あります。乾燥しているものは保湿剤などを使用してふやかしてから取り除きましょう。
一度に取り切ろうと思うと舌を痛めることになりますので優しく徐々に取り除きましょう。
舌苔を取り除くことにより口臭も改善されますので口臭が気になる方は舌の状態も確認してみて下さい。