投稿者: やまもと歯科医院

虫歯でもないのに、冷たいものや歯ブラシの毛先などの刺激で歯がしみたり、痛みを感じたりすることがあります。
これが知覚過敏です。

甘いものや酸っぱいものも刺激となり、症状を感じることもあります。
原因ですが、歯周病や加齢などにより、歯の根元の部分の象牙質が露出して起こります。

歯は、健康な状態であれば象牙質はエナメル質と歯肉に覆われていて冷たさなどの刺激から守られています。
しかし、歯周病が進行したり、加齢や不適切なブラッシング、不正な咬み合わせなどで歯茎が下がってしまうと
歯の根元の部分の象牙質が露出します。

象牙質には歯髄（神経）につながる無数の穴（象牙細管：ぞうげさいかん）が開いているため
象牙質の穴を通して受けた刺激が神経に伝わり痛みを感じてしまいます。

この痛みは一過性なので、刺激がなくなると痛みもなくなります。

知覚過敏になると痛みのために歯みがきが十分にできなくなり歯垢が蓄積してしまいます。
すると、蓄積した歯垢に潜む細菌が出す酸によって露出した象牙細管がさらに広がって刺激を感じやすくなり
痛みがますます強くなってしまいます。
そうなると、さらに歯垢が蓄積して、虫歯や歯周病が発症したり悪化するなど、悪循環を繰り返してしまいます。

知覚過敏にならないようにするには、適切なブラッシングで歯の象牙質の露出を防ぐことが基本です。
家庭でも知覚過敏の症状のケアは可能ですが、症状がひどい場合には歯科医院に相談しましょう。

知覚過敏ケア歯磨き粉は、刺激の伝達を防ぐ薬用成分である硝酸カリウム（イオン）や刺激の伝わる象牙細管の入り口を塞ぐ薬用成分、乳酸アルミニウムの配合で
歯が「しみる」のを防ぎます。
継続的に使うことをお勧めします。
知覚過敏ケアハミガキ粉を使っても症状が続く場合は、ご相談ください。

皆さんはもう、おとなの歯に生え替わりましたか？

子どもの歯「乳歯」は、生後６か月から８か月にかけて、下の中央から生えてきます。

それから徐々に生え揃っていき、人それぞれに差はありますが、２歳半〜３歳くらいになると、全ての乳歯が揃ってきます。


その後、６歳前後になると、永久歯が生えてくるようになります。

永久歯の歯並びが揃うのは、９〜１２歳くらいかかります。

人によっては、２０歳を過ぎてから奥歯に「親知らず」が生えることもあります。


わざわざ「乳歯」が生えてから「永久歯」が生えてくるなんてめんどくさい！

すぐに永久歯が生えてくればいいのに…。
と思う人もいるかもしれませんが、それには、実は理由があります。


まず「乳歯」が生えてくる理由
人間はみんな、生まれてすぐは赤ちゃんです。

母乳や粉ミルクを飲んで成長します。

この頃は、歯は必要ありません。

１歳頃になると、ミルクだけでは栄養が足りなくなり、もっと栄養価が高い「食べ物」を食べる必要が出てきます。


そのため、食べ物を噛んで、細かくするための「歯」が必要になるのです。

ところが、おとなの歯である永久歯は硬く、できあがるまでに５年以上の時間がかかります。

そのためにまずは小さめで、エナメル質や象牙質の厚みが永久歯の半分で、すぐに使える乳歯が先に生えてくるのです。

この乳歯を使って、子ども時代はご飯を噛んだり、細かくしたりするのです。

それからようやく丈夫な永久歯に生え替わりが進み、さらにおとなのアゴの大きさと筋肉の強さに適した永久歯の歯並びが完成します。


ちなみに、乳歯も永久歯も、生えたばかりは弱く、虫歯になりやすいです。
永久歯が生えたら、ていねいにハミガキして、長く使えるようにしましょう。

歯科衛生士の佐藤です。

3. 歯周病を予防するために


歯周病は、適切なケアと早期治療で予防することが可能です。
毎日の歯磨き（歯間ブラシやデンタルフロスを活用）
歯科医院での定期的なクリーニングと検診（3〜6ヶ月に1回）
バランスの良い食事（ビタミンC・カルシウムを意識）

禁煙を心がける（喫煙は歯周病を悪化させる）

まとめ

歯周病は、お口の病気だけでなく全身の健康にも影響を与える！
心疾患・糖尿病・認知症・早産・肺炎など、さまざまな疾患との関連がある！
歯周病を防ぐことで、健康寿命を延ばすことができる！
毎日のセルフケアと歯科医院での定期メインテナンスが予防のカギ！
「最近、歯ぐきが腫れる」「歯磨きで血が出る」という方は、歯周病のサインかもしれません！

気になる症状があれば、早めに歯科医院を受診し、全身の健康を守るためのケアを始めましょう！

歯科衛生士の佐藤です。

歯周病が進行すると高まる病変

① 心疾患・脳血管疾患（心筋梗塞・脳梗塞）

歯周病菌が血管に入り込むと、動脈硬化を促進し、血栓ができやすくなります。
その結果、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まることが報告されています。

予防策

歯周病の早期治療と定期的なメインテナンス

血圧管理や食生活の改善

適度な運動を取り入れる

② 糖尿病の悪化

歯周病と糖尿病は「相互に影響し合う関係」にあります。

歯周病による慢性的な炎症が血糖値を上昇させ、糖尿病を悪化させる可能性があります。

逆に、糖尿病が進行すると免疫力が低下し、歯周病が悪化しやすくなるのです。

予防策
歯科医院での定期検診とセルフケアの徹底

血糖コントロール（食事・運動・薬の管理）

禁煙を心がける（喫煙は糖尿病のリスクをさらに高める）

③ 認知症のリスク
歯周病菌が脳に炎症を引き起こし、認知機能の低下を促進するという研究結果があります。

また歯を失うことで咀嚼能力が低下し、脳への刺激が減ることも認知症のリスクを高める要因とされています。

予防策
歯周病予防を徹底し、歯を健康に保つ

よく噛んで食べる習慣をつける

運動や社会活動に積極的に参加する

④ 早産・低体重児出産

妊娠中に歯周病が悪化すると、早産や低体重児出産のリスクが高まることが報告されています。

これは、歯周病菌が炎症性物質を分泌し、子宮の収縮を引き起こす可能性があるためです。

予防策

妊娠中も定期的に歯科検診を受ける

つわりがあっても、できる範囲で口腔ケアを行う

妊娠前から歯周病の予防・治療を行う

⑤ 肺炎（誤嚥性肺炎）

高齢者の場合、歯周病菌が気管に入り込むことで誤嚥性肺炎を引き起こすことがあります。

特に寝たきりの方や飲み込む力が弱い方は歯周病を放置すると肺炎のリスクが高まります。

予防策

口腔ケアを徹底し、細菌の増殖を防ぐ

定期的な歯科検診を受け、専門的なクリーニングを行う

飲み込み（嚥下）機能のチェックを行う。

次回、予防についてお話しいたします。

歯科衛生士の佐藤です。

「歯周病は歯ぐきの病気」と思っていませんか？


実は、歯周病はお口の中だけでなく、全身の健康にも深く関わる病気です。
近年の研究では、歯周病がさまざまな全身疾患と関係していることが明らかになっています。

今回は、歯周病が全身に及ぼす影響と、その予防策について詳しく解説します。

1. 歯周病とは？
歯周病は、歯ぐきや歯を支える骨が細菌によって破壊される病気です。

初期段階では自覚症状がほとんどなく、気づかないうちに進行してしまうことが多いのが特徴です。

歯周病の進行段階
ステージ　/ 症状
軽度（歯肉炎) 　　　 / 歯ぐきが赤く腫れる、歯磨き時に出血する

中等度（軽度歯周病) / 歯ぐきの腫れ、口臭、歯がぐらつく

重度（重度歯周病） / 歯を支える骨が溶ける、歯が抜けるリスク

2. 歯周病が全身に及ぼす影響

歯周病が進行すると歯周病菌が血流を介して全身に広がることがあり、以下のような全身疾患を引き起こす可能性があります。

次回、どのようなリスクの病気があるのかお話しいたします。

「やまもと歯科医院」に春が訪れているのに合わせて
当院の制服も一新しました。

スタッフの希望によって決定したカラーですが
自分はとても気に入っています。

カラーによって気分も変わりましたが、せっかくの新しい制服なので
汚さない様に気を付けて診療しています。

それによって診療も改めて緊張感を持って行っています。

定期検診などの際には新しい制服を見てください。
もしよろしければスタッフへの感想をお聞かせください。

歯科衛生士の佐藤です。

皆さんはもうおとなの歯に生え替わりましたか？

子どもの歯のことを「乳歯」、おとなの歯のことを「永久歯」と呼びますが、どうして最初から永久歯が生えてこないのでしょう？


「乳歯」と「永久歯」ってなに？


子どもの歯「乳歯」は、生後６か月から８か月にかけて、下の中央から生えてきます。

それから徐々に生え揃っていき、人それぞれに差はありますが、２歳半〜３歳くらいになると全ての乳歯が揃ってきます。

その後６歳前後になると永久歯が生えてくるようになります。

永久歯の歯並びがそろうのは、９〜１２歳くらいにかけてです。
人によっては、２０歳を過ぎてから奥歯に「親知らず」が生えることもあります。

やっぱり、わざわざ「乳歯」が生えてから「永久歯」が生えてくるなんてめんどくさい！

すぐに永久歯が生えてくればいいのに…と思う人もいるかもしれませんが、それには、実は理由があるんです。

まず「乳歯」が生えてくる理由


人間はみんな、生まれてすぐは赤ちゃんです。
母乳や粉ミルクを飲んで成長します。

この頃は、歯は必要ありません。

１歳頃になると、ミルクだけでは栄養が足りなくなり、
もっと栄養価が高い「食べ物」を食べる必要が出てきます。

そのため、食べ物を噛んで、細かくするための「歯」が必要になるのです。

ところが、おとなの歯である永久歯は硬く、できあがるまでに５年以上の時間がかかります。

そのため、まずは小さめでエナメル質や象牙質の厚みが永久歯の半分ですぐに使える乳歯が先に生えてくるのです。
この乳歯を使って子ども時代はご飯を噛んだり、細かくしたりするのです。

それからようやく丈夫な永久歯に生え替わりが進み、さらにおとなのアゴの大きさと筋肉の強さに適した永久歯の歯並びが完成するのだそうです。

ちなみに乳歯も永久歯も生えたばかりは弱く、虫歯になりやすいです。
永久歯が生えたら、ていねいにハミガキして、長く使えるようにしましょう。

３月を迎え日に日に暖かい日が増えてきています。
それに合わせて「やまもと歯科医院」の開業当初に頂いた
幸福の木に花がつきました。

開業して１４年目になりますが、花がついたのは初めてでしたので
ネットで幸福の木の花に関して検索してみました。

ネットより抜粋
「幸福の木は環境と条件が良いと１０数年に１度花をつける事があります」
「幸福の木の花は良い事が起きる前兆と言われています」
とありました。

コロナの時期などは「やまもと歯科医院」においても他の歯科医院様、他の業種様
と同様に厳しい時期がありました。
しかし現在は本当に良いスタッフに恵まれて以前のような誇りをもって診療が
出来る環境になっています。

本当に感謝です。
スタッフの皆さんありがとうございます！！

これからも「やまもと歯科医院」に関わる人に
良い影響を与えられるように日々過ごしていきたいと思いました。

ぜひ、機会があれば幸福の木の花を見に来てください。

歯科衛生士の佐藤です。

よく噛んで食べるメリットは、まだまだあります。

よく噛んで食べると、味覚が鋭くなります。

また、口の周りの筋肉をよく使うことで、あごが発達し、表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになります。


さらにさらに。
よく噛むと、唾液がたくさん出ます。

唾液には食べ物のカスや細菌を洗い流す作用があるので、よく噛んで食べると、むし歯や歯肉炎の予防につながります。

唾液には「ペルオキシダーセ」という食品の発ガン性を抑える酵素が含まれているので、ガンの予防に繋がるのだとか。


どうでしょう。
ここまで挙げていくと「よく噛んで食べた方が良い！」と思ったのではないでしょうか。

では、実際にどうしたら、よく噛んで食べられるのでしょうか。
一つは「よく噛む」ことを意識すること。

一口につき30回は噛むようにします。
急いで食べると、それだけあまり噛まずに飲み込んでしまうことになるので、ゆっくり食べるようにしましょう。

もう一つは、食べ物を水や飲み物で流し込まないこと。
食べ物が口にあるときは、よく噛むことを意識して、あまり飲み物を飲まない。

よく噛んで、飲み込んでから、飲み物を飲むようにしてみましょう。
皆さんもよく噛んで、もっと健康になりましょうね！！

歯科衛生士の佐藤です。

普段、何も意識せずにご飯を食べていますよね。
でも、実は「噛む」ことには、ものすごい可能性が秘められていることをご存知でしたか？
今回は「噛む」ことが私たちに与えるすごい影響について、ご紹介しましょう。

「よく噛んで食べる」ことのメリット

皆さんは食事の時、よく噛んで食べていますか？
飲み物で流し込むようにして食べていませんか？

よく噛んで食べると、どんないいことがあるのか。
沢山良いことがあるのですが、今回はいくつか絞ってご紹介します。

まずは、食べ過ぎを防ぐことができます。

よく噛んで食べると、ちょうど良い量できちんとお腹いっぱいになります。
だから食べ過ぎて肥満になる可能性が低くなるのです。

次に脳の発達につながる、という研究結果も出ています。

しっかり噛まないと食べられないエサを与えられたマウスと、噛まなくても食べられるエサを与えられたマウス。

双方を比べてみると、良く噛まないで食べられるエサを与えたマウスは記憶や空間認知能力などに深く関係する海馬の活動が不活発になったのだそうです。

表情豊かに、虫歯予防にも！

次回も噛むについてお話しいたします。